Ubehag i lyske under knebøy

[Iceyas]

Etter å ha tatt en liten opprydding i teknikken på knebøy, ved å stille beina litt bredere å gå dypere, har jeg merket at det er små-vondt i lysken i det jeg reiser meg opp igjen. Har gått ned på vekter, å dette skjer som regel uansett hvor mye/lite vekter jeg løfter. Er kun i venstre lyske.

Noen som veit hva dette kan komme av? Burde jeg eventuelt ta en pause fra knebøy et par uker? Tar det forøvrig bare på beindag, og noen ganger en ekstra dag.

Takk for hjelp.

[Admira]

Jeg og hadde det en stund men ikke etter at jeg begynte med goblet squats (bredt og dypt) som oppvarming.. Pluss tøying av hofteleddene

http://www.youtube.com/watch?v=K592eZxX-vg

[Lame Nordstrom]

Prøv å stå litt smalere?

[Iceyas]

Får prøve ut å varme opp med goblet squat neste gang, kun brukt den et par steder der det ikke var vektstang!

Konstantinovs: Sto smalere før, men lurer på om det var litt for smalt. Anbefalt er vel at du skal litt utenfor skulderbredde?

[Lame Nordstrom]

Konstantinovs: Sto smalere før, men lurer på om det var litt for smalt. Anbefalt er vel at du skal litt utenfor skulderbredde?

Tja, jeg vil anbefale deg å stå slik at du kommer dypt og ikke får vondt i lysken

[Iceyas]

Tja, jeg vil anbefale deg å stå slik at du kommer dypt og ikke får vondt i lysken

Hehe, ja er vel kanskje det som er lurest! Får vel prøve meg litt frem igjen!

[flexxnes]

du har sikkert 1: lyskestrekk.

sliter med samme sjøl.