kreutzfeldt Skrevet 16. mai 2012 Del Skrevet 16. mai 2012 Hei, det er sikkert mange her inne som kjenner seg igjen i dette. Har hatt en god vektreduksjon i ca 2mnd nå, men nå har nåla stoppet litt opp på vekten. Sist jeg målte fettprosenten lå den på 11.0% er 178høy og veier 87kg. Skulle gjerne hatt tatt av noen kilo til for å være tilbake i "match vekt" noen synspunkter på hva en kan gjøre? Spiser for ca 1600kcal hver dag uten noen spisedager. Trener styrke 3ganger i uken og kondisjon 5 ganger medregnet gåturer på minimum 1time. Noe som tilsier at jeg egentlig burde gå ned i vekt. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8673-n%C3%A5dd-ett-plateau/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
VegarL Skrevet 16. mai 2012 Del Skrevet 16. mai 2012 Spis 400-500kcal mer. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8673-n%C3%A5dd-ett-plateau/#findComment-309030 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.