Blir ikke støl annet enn første gang

[Loffern]

Jeg blir ikke støl annet enn etter første gang jeg trenger en muskelgruppe. Kjører på annenhvert dag med 3 set og 12-15 reps på Leg Extentions, Lårcurl, Nedtrekk smalt, Hammercurl, Benkpress m manualer, Arnoldpress, Planke, Pendlay roing + diverse og blir god og sliten men kjenner ingen stølhet.

Dette er selvfølgelig helt supert, men jeg lurer naturligvis på om dette er vanlig, eller om jeg ikke trener hardt nok.. (selv om jeg føler det)

[Andy]

Anbefaler deg å lese denne: Myten om at stølhet sier noe om treningseffekten - Fitnessbloggen

Kort fortalt: Stølhet sier ikke noe om treningseffekt eller kvalitet, altså hvor bra eller dårlig en økt er, eller om du har trent hardt nok. Stølhet kommer gjerne av trening og bevegelser som kroppen ikke er vandt med.