Trenger sårt motivasjon- i form av et nytt program!

[want2getfit]

Jeg har trent styrke i litt over 2 år nå. Kjørte 2 runder med RYP fra oktober til jul. I januar begynte jeg på nytt program, en 2-splitt. Har kjørt det programmet litt for lenge nå kjenner jeg, så her for noen uker siden ble jeg drittlei og gledet meg ikke lenger til å trene..(Før jeg begynte med RYP gikk det mest i apparater, noe jeg aldri ble særlig glad i...)

Nå trenger jeg et nytt program for å finne igjen motivasjonen, men jeg roter meg helt bort i denne jungelen av ferdigoppsatte program!!:S

For å gi dere en pekepinn på hvordan styrken min er (var i påsken ihvertfall!)kan jeg nevne at maksløft i benk er 50kg og strakmark 100kg. Knebøy har jeg ikke testa, men trener med 60-70 kg(8-10 rep) i dype bøy nå, men tok vel 90kg + før jul, men da var det grunn/parallelle og ikke dype, og kun 4-8 rep.

Så ... HJELP!!;-))

[heom]

Myo-reps kanskje? Likt RYP, og en kan legge splitten opp stortsett som en vil.

myrevolution.no