Exy Skrevet 7. mai 2012 Skrevet 7. mai 2012 Det er ikke alt jeg klarer å google med fram til når det gjelder PSMF. Det er så mange som blogger om dette at jeg havner alltid inn i en blogg...og det er jo fint Så til kostholdsspørsmålet; hva er regelen for belgrukter som hermetiske kikerter og linser? Gode bønner finner jeg knapt i Norge, men spesielt linser er veldig anvendelig. I grove trekk skal de være 0,4 g fett, men 11 g karbo og 5 g protein. I en lavkarboverden er linser ok, men funker det her? (Næringsinnholdet for linser og kikerter varierer mye når en søker på nettet) Siter
Anreka Skrevet 7. mai 2012 Skrevet 7. mai 2012 En hovedregel jeg har sett rundtom på forumet her er under 5% fett og under 5% karbs... altså under 5 g per 100g Siter
Exy Skrevet 7. mai 2012 Forfatter Skrevet 7. mai 2012 Har fått med meg det, men er det forskjell på karbohydrater som i raske eller trege slik som ved lavkarbodiett? Siter
spets Skrevet 7. mai 2012 Skrevet 7. mai 2012 Hvorfor skal du ha med belgfrukter? Er alt for mye carbs for at det går på en PSMF. Dessuten smaker det jo...ja. Siter
Exy Skrevet 7. mai 2012 Forfatter Skrevet 7. mai 2012 Jeg trenger ikke ha med belgfrukter, jeg klarte bare ikke helt finne ut om det er noe med raske og sakte karbo. Det vet jeg nå Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.