Blir dette passe å trene annenhver dag?

[Imu]

Jeg mangler markløft men jobber med saken for å få den til.

Frem til den er med er dette øvelsene jeg tenker utføre annenhver dag:

dag 1 overkropp:

roing

benkpress med manualer

chin

arnoldpress

rear delt

dips

biceps med manualer

dag 2 underkropp:

knebøy

benpress med ett ben

leg extensions

rompeøvelser

mage

rygghev

Ser det passe ut hvis jeg tar 3 rep pr øvelse? Jeg har mest lyst til å variere med øvelser for over-og underkropp hver gang men tenker jeg kanskje klarer å ta i mer om jeg ikke trener samme muskelgruppe så ofte som annenhver dag. Eller tar jeg feil og kan fint blande?

[Lame Nordstrom]

Hvis du skal trene annenhver dag ville jeg gått for et fullkroppsprogram i stedet for en 2-splitt.

[Imu]

Takk. Da blander jeg da. Det er hva jeg mest har lyst til også. Og har da endret til:

dag 1

benkpress med manualer

chin

dips

knebøy

rygghev

mage

rompe

biceps med manualer

dag 2

arnoldpress

roing

benpress

leg extensions

rear delt

rygghev

mage

rompe