Imu Skrevet 6. mai 2012 Del Skrevet 6. mai 2012 Jeg mangler markløft men jobber med saken for å få den til. Frem til den er med er dette øvelsene jeg tenker utføre annenhver dag: dag 1 overkropp: roing benkpress med manualer chin arnoldpress rear delt dips biceps med manualer dag 2 underkropp: knebøy benpress med ett ben leg extensions rompeøvelser mage rygghev Ser det passe ut hvis jeg tar 3 rep pr øvelse? Jeg har mest lyst til å variere med øvelser for over-og underkropp hver gang men tenker jeg kanskje klarer å ta i mer om jeg ikke trener samme muskelgruppe så ofte som annenhver dag. Eller tar jeg feil og kan fint blande? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8334-blir-dette-passe-%C3%A5-trene-annenhver-dag/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lame Nordstrom Skrevet 6. mai 2012 Del Skrevet 6. mai 2012 Hvis du skal trene annenhver dag ville jeg gått for et fullkroppsprogram i stedet for en 2-splitt. Imu 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8334-blir-dette-passe-%C3%A5-trene-annenhver-dag/#findComment-293244 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Imu Skrevet 6. mai 2012 Forfatter Del Skrevet 6. mai 2012 Takk. Da blander jeg da. Det er hva jeg mest har lyst til også. Og har da endret til: dag 1 benkpress med manualer chin dips knebøy rygghev mage rompe biceps med manualer dag 2 arnoldpress roing benpress leg extensions rear delt rygghev mage rompe Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8334-blir-dette-passe-%C3%A5-trene-annenhver-dag/#findComment-293250 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.