Styrke og vond arm...

[VSB]

Ja, kan ikke bruke den ene armen særlig. Så blitt lite styrketrening i 3 uker. Noen forslag til øvelser for overkropp og den friske armen. Har kjørt noe med bicepscurl og triceps extentionpå den friske armen, samt mage og rygg, utfall og knebøy/uten vekt, men piffen gikk visst litt si vei...

[GrommiZ]

Hva med og vente til begge armene er friske, evt kjøre litt cardio?

[VSB]

Vel, ser ut til å ta tid... Vil vel ikke at det jeg har bygd opp skal forsvinne. Dessuten er den friske armen off-hand og svakere i utgangspunktet.

Cardio i form av løping og lange gåturer har det blitt mye av...

[GrommiZ]

Har du vært hos en lege, evt fysio og fått en vurdering på hva som feiler armen ?

[Melo]

Ville unngått å kun trene den ene armen dersom den andre er vond.

[VSB]

Vel, skaden har ingenting med trening å gjøre og lege har vært besøkt.