Sarge343 Skrevet 6. mai 2012 Del Skrevet 6. mai 2012 Hay, første innlegg på forumet! Lurte om å prøve Layne Nortons PHAT-programmet (http://fitnessbloggen.no/treningsmetoden-phat/), men fra erfaring så syns jeg at 5 dagers-splitt kan fort bli litt for heftig, så derfor vurderte jeg å kjøre PHAT med push/pull splitt. Tenkte push styrke og pull styrke i starten av uka etterfulgt av push hypotrofi og pull hypotrofi senere i uka. Er det noe ekstremt feil med det eller skal dette gå relativt greit? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
VegarL Skrevet 6. mai 2012 Del Skrevet 6. mai 2012 Nei vil da ikke tro det. Programmene er bare en pekepinne liker jeg å si. Poenget med at man får styrkedel + en høyrepsdel i løpet av uka. Om man velger å dele opp i push og pull så er det samma. Så lenge det ikke går utover yteevnen på øvelsene samme dag og neste dag sier jeg kjør på. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sarge343 Skrevet 6. mai 2012 Forfatter Del Skrevet 6. mai 2012 Takk for oppklaringen! Noen som har erfaring med vanlig PHAT? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.