TTomas Skrevet 4. mai 2012 Skrevet 4. mai 2012 Hallo! Første innlegget mitt her, og med det lurer jeg litt på om noen på dette forumet har noe peiling på hvordan MX kjørere legger opp treningsprogrammene sine? Hvilke styrkeøvelser, cardioøvelser etc.. de trener med for eksempel. Hilsen Tomas Siter
Cosmobot Skrevet 7. mai 2012 Skrevet 7. mai 2012 Jeg googlet "mx cross workout" og fant dette. Tror det bare er å slå seg løs der inne. Siter
Gjest Skrevet 11. mai 2012 Skrevet 11. mai 2012 Hallo! Første innlegget mitt her, og med det lurer jeg litt på om noen på dette forumet har noe peiling på hvordan MX kjørere legger opp treningsprogrammene sine? Hvilke styrkeøvelser, cardioøvelser etc.. de trener med for eksempel. Hilsen Tomas Har kjørt litt selv og vet at beina får kjørt seg rimelig hardt ved aktiv kjøring. I tillegg er trening av core-muskulaturen et must. Du kan ta utgangspunkt i et balansert treningsprogram og fokusere på bein og core-trening Siter
TTomas Skrevet 16. mai 2012 Forfatter Skrevet 16. mai 2012 takk skal du ha Cosmobot, sto en del nyttige ting der Oaz: Trener et ganske balansert program nå, vanlig tre splitt. Kommer nok til å legge inn noe core trening når ferien starter og det blir litt mer tid til overs Merker veldig godt når jeg kjører at kondisjonen har sinnsykt mye å si både med tanke på arm-pump og generelt at jeg blir sliten av kjøringa! Så er ingenting annet enn å holde formen på topp i sommer når sesongen er virkelig i gang Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.