Hvilke øvelser?

[Mahebe]

Siden jeg meldte meg inn på treningsstudio i høst har jeg stort sett deltatt på saltimer som stram opp, aerobic, spinning ol, men nå har jeg bestemt meg(etter mye inspirasjon her på forumet) for å fokusere mer på styrketrening

Så da kommer spørsmålet mitt: Hvilke øvelser er grei å ta med?

Jeg vil selvfølgelig trene alle kroppens muskler, men armer (forebygge grevinneheng ), mage og rumpe står øvers på lista

Jeg har sett litt på PYP og syns den virker grei, men er det noen øvelser jeg bør ha i tillegg eller noen jeg kan ta vekk?

Takker for svar

[MJF]

http://fitnessbloggen.no/treningsprogram-for-nybegynnere/ gir deg en fin innføring i styrketreningsverdenen. Det programmet har alt en nybegynner trenger. Lykke til!

[Mahebe]

Takker for link