The Shrinking Line Skrevet 2. mai 2012 Del Skrevet 2. mai 2012 Ok, så jeg fikk triathlon drakten min i posten i dag. Den er litt trang, men jeg har enda 6 uker igjen til selve løpet, men ca 4 uker til jeg må begynne å trene med drakten. I tillegg har jeg en brukket albu (uten gips, 2 uker gammelt) Jeg trenger råd til hvordan jeg kan få av meg mest mulig vekt på de neste 4-6 ukene, samtidig som jeg kan trene 2-3 styrke økter, 2-3 løpe økter, 2 sykkel økter og 1 svømme økt i uka. Jeg spiser lavkarbo. Teller hverken kcal eller karbohydrater, men har hele tiden gått nedover med en og annen uke med stilstand. Jeg spiser fett, men pøser ikke på. Vet at jeg ligger mellom 1600-2000kcal om dagen. Begynte på 109kg er nå nede i 84.4kg. Jeg kan kjøre tunge styrke økter (før bruddet) og lengre kardio økter uten problemer. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.