Egg vill :)

[Veronica88]

Hei hei

Er det noen som vet om hva som er gunstig på mengden egg iløpet av en dag?

jeg elsker egg... kan gjerne spise alt fra 4 til 8 noen ganger fler..om dagen i forskjellige varianter..

[rudboy]

Det er mange her som spiser ett titalls antall egg pr dag, så 4-8 egg er nok ingen fare

[Kristin Charm]

Hihi, liker at denne ligger i styrketrening Spis så mange egg du vil, det er en flott protein- og fettkilde

[Veronica88]

Da er det jo bare bånn gass da men er det lurt inni mellom å kutte litt på plomma og spise mere hvite?? i forhold protein-fett?

[GrommiZ]

Jeg spiser 50-60 egg pr uke, og har gjort det en stund. Ikke lagt merke til noen problemer.

[Veronica88]

Såpass ja... det høres jo flott ut Da skal jeg bare fortsette å spise med god samvittighet...

[Kristin Charm]

Mye protein i plommen også, og gunstig fett, så ikke kutt det ut om du ikke absolutt vil

[Veronica88]

Får variere litt da med tanke på at det er 9kcal i 1 gr fett kan fort bli en del kcal det.. med resten av dagens inntak

[IngunnE]

Legger denne unner kosthold.

Egg er vel noe av det mest komplette matvaren vi har, rikt på mange vitaminer (alle unntatt vit.C) og rikt på både protein og fett. Spis med god samvittighet

Selvsagt skal en ikke overdrive, det gjelder alle matvarer. Det er rundt 130 kcal i ett egg (om jeg husker riktig) så selvsagt skal en ha det med i beregningen

[Kristin Charm]

Legger denne unner kosthold.

Egg er vel noe av det mest komplette matvaren vi har, rikt på mange vitaminer (alle unntatt vit.C) og rikt på både protein og fett. Spis med god samvittighet

Selvsagt skal en ikke overdrive, det gjelder alle matvarer. Det er rundt 130 kcal i ett egg (om jeg husker riktig) så selvsagt skal en ha det med i beregningen

130! 75-80kcal er det nok

[IngunnE]

130! 75-80kcal er det nok

hehe, stemmer, jeg tenkte pr 100 g i farte;) Du har selvsagt rett:)

[Veronica88]

Fant matvaretabbelen her i en skuff nå skal vi se så per 100gr eggehvite gir 10,1 gr protein 0gr fett 46 kcal. Eggeplommen gir 16,4 gr protein og 33 gr fett. og 363 gr kcal. så uansett blir det jo litt lurt å kutte en del av plommen når en skal tenkte på kcal inntaket iløpet av den dag med all den andre maten man spiser og de sunne næringsstoffene vil en jo få i seg uansett hver dag om en bare spiser ett par plommer og 10 hviter...