5x5 om morgenen.

[Gjest]

Hei. Skal sette i gang med 5x5 i 10 uker fra neste mandag og lurer på om kroppen vil reagere positivt hvis man tar øktene tidlig om morgenen? Hvis jeg f.eks. tar en proteinshake og frokost (cottage cheese pluss banan) kl 05:40 og kjører økten fra 06:30, vil det gå som det skal og vil kroppen tåle et tungt økt så tidlig? Eller er det mere gunstig med å kjøre øktene litt utover dagen.

Grunnet til det er at tilgjengelighet av plass og vekter er så mye bedre om morgenen på et treningssenter, man kan bytte stasjoner uten å vente og ha færre oppmerksomhetstyver.

Del erfaringer og si hva du tenker. Hilsen Ella.

[Tor]

Flytter denne til streningsprgrogrammer

Personlig har jeg kjørt 5x5 på tom mage,les bcaa, halv syv en dag i uka siden nyttår. Uten problemer men det er min personlige erfaring

[MEvsME]

Ingen problem å kjøre styrkeøkter tidlig:) Jeg har selv trent både fullkropp, 2-split og 5x5 de siste årene stort sett mellom 05.00-06.00. Så lenge du trives med å være tidlig oppe og føler du har energi til det så er det like gunstig som å trene ved et hvilket som helst tidspunkt på dagen. Jeg elsker å ha hele studio for meg selv og i tillegg er det en kjempefrisk start på dagen:D

Du kan fint bare starte dagen med en proteinshake før trening og spise frokost først rett etter treningen:) Ellers er søvn og kosthold avgjørende for at du klarer 10 uker med 5x5.

[Gjest]

Takk for erfaringer, det var nyttig:)