Helle G Skrevet 18. april 2012 Skrevet 18. april 2012 Heisann! Lurer på hvordan armene egentlig skal være når man står fremoverbøyd med knebøystanga og trekker den opp mot mage/bryst, for å trene skuldre/øverste del av ryggen! Skal man ha armene 90 grader ut fra kroppen, altså slik at man ser "fronten" av armene i speilet? Eller skal man ha de i lik linje med overkroppen, slik at man bare ser skuldrene i speilet? Vet dessverre ikke navnet på denne øvelsen enda Siter
Helle G Skrevet 18. april 2012 Forfatter Skrevet 18. april 2012 Thaankyou! Da er ingenting feil da, med andre ord ;p Siter
sg8 Skrevet 24. mai 2012 Skrevet 24. mai 2012 Stangroing Skal du trene skuldrene og øvre del av ryggen, armene ut fra kroppen. Skal du trene latz, armene nærmere kroppen og dra mot hoften. Når man trener for å treffe skuldre og øvre rygg - bør man ha bredt grep, og bør man sikte mot hofte eller bryst/mage?! Siter
Gjest Skrevet 4. juni 2012 Skrevet 4. juni 2012 Når man trener for å treffe skuldre og øvre rygg - bør man ha bredt grep, og bør man sikte mot hofte eller bryst/mage?! Bredt grep og mot mage/bryst, eventuelt omvendt roing. Siter
Gomp Skrevet 5. juni 2012 Skrevet 5. juni 2012 Bredt grep og mot mage/bryst, eventuelt omvendt roing. ved omvendt grep holdes vel armene langs kroppen for og trene øvre rygg? Siter
Gjest Skrevet 5. juni 2012 Skrevet 5. juni 2012 ved omvendt grep holdes vel armene langs kroppen for og trene øvre rygg? Det var ikke snakk om omvendt grep her? Ved omvendt grep (håndflatene fram) vil nok kanskje rhombodieus og lats stimuleres litt mer enn trapezius. Det vil nok ikke være store forskjeller. Skal trapezius stimuleres maksimalt er det bredere grep som gjelder. Prøv å trene markløft med ekstra bredt grep og kjenn etter hvor du er sår i ryggen dagen etter Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.