Finnes det alternativ til Nedtrekk?

[Mathilde_]

Hei!

Jeg har dessverre ikke nedtrekks apparat hjemme i stuen min, finnes det øvelser som jeg kan gjøre i stedenfor nedtrekk m smalt grep?

[Tamadeus]

Chins/pull-ups

[Mathilde_]

Å... Kun det? Jeg har ikke kommet så langt at jeg klarer en hel en gang ennå Men jeg jobber med saken, så da får jeg trene negative repetisjoner da Tusen takk for hjelpen

[Tamadeus]

Denne ville jeg anbefalt om du ikke klarer en chin/pull enda