stellazzio Skrevet 13. april 2012 Del Skrevet 13. april 2012 jogger 4 ganger i uka, er 31 år. 180 høy og veier ca 90.(driter i vekta) har tenkt og prøve ut PSMF-dietten. hvordan bør mat dagen min se ut? Har ingen problem med og spise det samme hver dag. Tenker at kylling fillet eller fisk passer utmerket. Nå og de siste 10 årene har jeg ikke spist frokost. sikkert ikke en bra ting, men.......men...... er som sagt i ganske grei form(over gjennomsnittet) men har litt valpefett på rygg og mage.sikkert null(???) fett på armene, og beina er heller ikke fulle i fett. kunne noen satt opp hva jeg burde spist en dag, og evnt når? Hvor lenge bør jeg gå på en PSFM--diett?? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/7184-hva-b%C3%B8r-jeg-spise/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kris85 Skrevet 13. april 2012 Del Skrevet 13. april 2012 Sjekk ut PSMF-tråden! Står masse bra og over 70 sider med informasjon.. Det hjalp meg i hvertfall http://forum.fitnessbloggen.no/threads/psmf-proteinsparende-modifisert-faste.79/ AlphaStyle og janicke 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/7184-hva-b%C3%B8r-jeg-spise/#findComment-253091 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.