Vond korsrygg etter knebøy.

[OhMickey]

Kjenner nå at jeg løftet litt skeivt tiligere idag på treninga, driver ennå å øver på rett teknikk i speilet, har nesten akkurat begynt med denne øvelsen etter en veiledningstime med trener.

Nå har jeg relativt vondt i korsryggen, sånn litt spredt utover hele. Så hva gjør jeg nå? Skal jeg ta det med ro, tøye, knekke?

[Sake]

Jeg har igrunn samme problem og er litt nysgjerrig på hva det kan være. Jeg tror selv at det har noe med at jeg har vekten for langt fremover når jeg går ned slik at jeg bruker korsryggen til å løfte når jeg går opp igjen.

Jeg har gått ned i vekt for å øve meg på teknikken, håper det skal hjelpe.

[OhMickey]

Samme her. Men smerten gikk over etter 1 dag. Men skal se om jeg får filmet teknikken min en dag hvor det er litt mindre folk der. Jeg kjente at jeg bøyde meg litt framover på vei opp pga litt tunge vekter for meg. Skal gjøre som deg å gå ned i vekter.

[Snopegrisen]

har du fortsatt smerter?

fikk akutte smerter i korsryggen i går etter at jeg tok knebøy. går greit å svaie ryggen, men hvis jeg lener meg LITT forover med overkroppen eller bøyer meg er det utrolig smertefullt! gikk det bare over på deg?

[OhMickey]

Forsvant etter 2 dager, prøvde å hvile meg litt og holde en god holdning Neste gang blir det terping på teknikk!