spm ang deloading

[Pewpew]

Hei kjære medfpere,

lurer på en ting, tenkte jeg skulle ta en deloading uke som kommer, så med mindre intensitet i mark bla, så hadde det vært rom for å prøve og øke et par ganger i knebøy. Har endelig fått meg til å trene ben fast, ( lat ) og føler jeg har litt å gå på.

Går det greit, eller kan det påvirke den anbefalte mengde deloading? Tenkte jeg skulle hoppe på myoreps etter hvis det har noe å si.

Håper jeg gjør meg forstått