Bryter konkurranseidrett ned kroppen?

[pådriveren]

Hva er best for kroppen: skal jeg bli konkurranseutøver eller la treningen forbli en hobby...

Et dårlig utgangspunkt gjorde meg til en treningsnarkoman. Etter at jeg begynte å innføre styrketrening i kondisjonstreninga har jeg fått resultater. Jeg trener i midlertid 6 ganger i uka som en hobby/livsstil.

Jeg ble veldig stolt da treneren for Cross Country-laget så potensial i meg og spurte om jeg er interessert i å delta. Men det vil føre til langdistanseløping hver eneste dag (2-3 timer) og jeg kommer ikke til å få kombinert inn styrketrening som nå. På en annen side: Å bli med på laget betyr at jeg får konkurrere og ikke minst et team som holder meg oppe. Jeg ble derimot litt skremt da jeg så hvor magre de er, og hvor dårlig holdning noen av utøverne har. I tillegg har mange av dem slitasjeskader og svake bakside-lår fordi de bruker all sin styrke på å løpe fremover. Ei venninne sier hun mistet alle musklene sine etter at hun startet med cross country.

Dilemmaet er: skal jeg slå til å bli atlet på løpelaget? Eller vil dette bety katastrofe for kroppen min og bare bryte den ned? Alternativet er å fortsette med allsidig trening slik som jeg gjør nå. Det syns jeg også er veldig kjekt.

[rudboy]

Styrketrening er jo viktig i all idrett for å forhindre skader, og bli bedre i den idretten, så det må da være mulig å kjøre noen styrkeøkter?

Men husk at toppidrett ikke alltid er like sunt, selv om man trener mye og spiser sunt....

[pådriveren]

Takk skal du ha, det har du nok helt rett i! Ja, det er mulig - men slik jeg har forstått det, så gjøres styrketreningen på egenhånd, og kanskje er det derfor en del på løpelaget dropper styrke og får store slitasjeskader/ser sykelig tynne ut.

[rudboy]

Du mener crosscountry som i terrengløping? Ja, med så mye trening, så kan det hende at folk dropper styrketreningen. Men får du til, så ville jeg ha lagt inn ett par økter med styrketrening i uka

[pådriveren]

Du mener crosscountry som i terrengløping? Ja, med så mye trening, så kan det hende at folk dropper styrketreningen. Men får du til, så ville jeg ha lagt inn ett par økter med styrketrening i uka

Jess, det stemmer. Terrengløping vil bli en stor forskjell fra slik trening jeg er vandt med. Jeg skal nok ta meg tid til å putte inn styrke også, det vil nok bli vel verdt det for ikke å "løpe av seg" alle muskler. Og som du sir - jeg vil jo forhindre skader/ bli bedre i idretten