Hvordan minske forfall ved opphold i trening?

[nena]

Hei! Jeg har mest sansynlig fått kyssesyken , og får dermed ikke trene på ubestemt tid. Er en 19 år gammel jente som er vant til å trene 5-6 ganger i uka, både kondisjon og styrke. Er det noe jeg kan gjøre for å minske forfallet i denne perioden? Hvordan burde jeg legge opp kostholdet osv? Takk for hjelp!

PS: visste ikke hvor jeg skulle putte tråden!

[Pinglo]

Spis sunt og normalt, og nok protein. Å bli frisk, ikke fettprosent, bør være det du konsentrerer deg om i denne perioden