Rippetoe- knebøy 6x uka?

[ochnami]

Hei!

Vurerere å gå fra RYP til Rippetoes starting strength. Men lurer på om det er meninga å trene knebøyen 6 ganger i uka. Den er med på begge øktene som skal utføres annenhver dag. Blir ikke det litt mye?

[Lame Nordstrom]

Knebøy skal kjøres 3x i uka

F. eks. økt A på mandag, økt B på onsdag og økt A på fredag.

Så begynner du med økt B på mandag neste uke igjen.

[wheysted]

^Det som han sa.. men ja, det er meningen at det skal være bøy hver trening