Hva er det ultimate treningsprogrammet for å oppnå six-pack?

[Aksel Kaurstad Mørk]

Merker jeg har et lag med fett på magen og rutene stikker noe fram, men ønsket er å jo å fjerne allt fett og bygge større magemuskler for en mer tydeligere six-pack. Til vanlig løper jeg ca. 30min 2-3 ganger i uken i tillegg til styrketrening 2 ganger i uken. Vil mene at jeg spiser over gjennomsnittlig sunt og ofte, med så lite sukker som mulig. Er det et bedre treningsprogram jeg trenger?

[MJF]

Det finnes ikke noe ultimat program for hverken det ene eller det andre. Vil du ha frem rutene er det hovedsakelig fettprosenten som må ned. Trening av magen kan hjelpe noe og da er det tunge baseøvelser som gjelder.

Du kan søke etter artikler om magetrening her på siden. Her er et par artikler du kan lese:

http://fitnessbloggen.no/styrkeovelsene-som-gir-flat-mage/

http://fitnessbloggen.no/sixpack-pa-10-dager/

[Gjest aaa]

Hvis du har et lag fett på magen trenger du å redusere fettet. Med andre ord er det nok dietten du må jobbe med