Spiseglemsel

[Tigerjenta]

Jeg har et problem, og det er at jeg glemmer å spise.

Jeg trener friidrett 6-7ganger i uken. øktene er normalt mellom 1 og 2,5 timer. Med andre ord: jeg trenger mat. Ganske mye av det også. jeg vet det.

Jeg vet også at problemet mitt ligger i rutine. Har jeg ikke med meg lunsj, så glemmer jeg å spise lunsj, eller jeg har ikke tid til å spise lunsj. Så er det plutselig trening og jeg har ikke spist siden frokost. Fail

Jeg trenger tips til gode, næringsrike måltider som det ikke tar så lang tid å lage, og som det er greit å ta med seg rundt om kring. Jeg har ikke plass til 5 matbokser i bagen min

[K-J]

Pannekaker (med feks proteinpulver og mandelmel) gir masse energi. Avocado er jo en super grønnsak meg høy energitetthet, mye godt fett og smaker digg. (Most avocado, cottage cheese, kylling, tomat og agurk blandet sammen er utrolig godt og enkelt.) Skyr med en neve nøtter i gir en del energi, proteiner og fett.