Styrkeprogram for utrolig utrent jente

[slakkis]

Hei.

Jeg er en jente på 22 som aldri har trent styrke i hele mitt liv. jeg har vært syk i mange år og derav sengeliggende helt frem til jeg ble frisk i november 2011. Nå er jeg lei av å være svak og vil trene styrke.

Men jeg er jo helt lost i styrkeverden. er det noen snille mennesker her som har lyst til å hjelpe meg med å sette opp et nybegynner program ?

[MJF]

Hei!

Her er en veldig fin innføring i styrketrening for nybegynnere

[slakkis]

Tusen takk

[Gjest Hanne_]

Standardsvar når det kommer til nybegynnere, men det må jo sies:

https://www.tn.no/ryp