Frode B Skrevet 17. mars 2012 Del Skrevet 17. mars 2012 Hallo... Jeg er stått opp fra de døde her ( influensa) .... Å er igjen gløden på å nå topp formen, er det noen som har gode tips angående prod som gir energi og trøkk på gymmen? Jeg har blan.ant testet Berzherk, men synes ikke det er noe gøy å føle seg helt speeda hele kvelden etterpå, hørt om noe som heter Ampe it, men her ikke kjennskap til dette....noen tips?? Er nok litt sensitiv i kroppen, jeg merker å hvis jeg bruker Kreatin Monohydrate, akkurat som du tar en kopp kaffe for mye... Skal jo være helt ærlig å si at jeg ønsker jo meste mulig styrke og trøkk på trening, men jeg vil gjerne forsøke å ha en sunn kropp, å ikke tilføre ting som har bieffekter. Mulig det er mange som har gode ideer som gir bra trening for flere? Setter stor pris på svar:thumbsup: Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Oddis Skrevet 18. mars 2012 Del Skrevet 18. mars 2012 En ting du kan prøve som ikke involverer stimulanter i det hele tatt er å time karbohydratinntaket bedre. Mange opplever fallende energi om man spiser for mye karbohydrater før trening. La det gå minst 2-3 timer etter siste måltid med mye karbohydrater før du trener og ta bare en liten shake med BCAA og 10 gram karbohydrater (gjerne en halv banan eller 1 dl juice) rett før trening. Da unngår du fallende blodsukker rett før og under treningen. Alternativt kan du prøve biorytme dietten der du ikke spiser store mengder karbohydrater før trening i det hele tatt og inntar nesten alle karbohydratene etter trening og på kvelden. Frode B 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.