Gå til innhold

Frode B

Medlemmer
  • Innholdsteller

    80
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Det er nok mye bra pre work produkter på markedet, men ser at mange bruker dette hver gang de trener! Det tror jeg selv er lite lurt, jeg også "kræsjer" helt ettter bruk av for eks Jack 3D, å har derfor kuttet det ut. Får jo ikke sove før langt ut på natta selv om jeg tar det før kl 18 å trener, tror ikke det er lurt å tilføre kroppen for mye energi når man egentlig er litt tom. Tror jeg man betaler "dyrt" for i etterkant ( sliten) kanskje neste dag....
  2. Jeg er instruktør i slynge ( TRX) på Spenst.... det er knall for bra kjernemusklatur! Ikke bare ser det bra ut, men har også en veldig viktig funksjon i kroppen. Test ut
  3. http://myrevolution.no/vital-arctic-oil-300ml Omega 3, 7 og 9 fettsyrer...
  4. Her synes jeg det er mye bra svar..Er tydelig at det er mange som tenker likt. Jeg selv er veldig opptatt av at jeg får i meg det jeg trenger, altså mest mulig optimal kost og tilskudd for å fungere å bygge optimalt på gymmet. Jeg har hatt en liten ned periode, liksom ingen gnist på treninga, litt lei osv... Men har bestemt meg for å gi gass...prioritere litt på ny måte! Hva tenker dere forresten om riktig Omega prod? Jeg brukte mye Udos Choise før, men kuttet det ut da jeg har hørt at Omega 6 får vi i oss nok om ikke for mye gjennom vår nordiske kost. Har nå kjøpt en ny rundet Omega som h
  5. Frode B

    Tatoveringer

    Jo tattoo er absolutt kult , er ikke så lenge siden jeg satt i badstu med en gammel fyr, han lurte på om jeg jobbet på sjøen? Å om jeg angret på mine tattoo? Det beste må jo være bestemora til fru mi, ho sa til meg at det styggeste hun viste var nettopp tattoeringer ! Folk er råe , dette skal man gå med resten av livet , går ikke akkurat bort til noen å sier , pokker du var stygg i trynet ditt Ja ja nok om det ........ Er en del i København, å er man der i nærheten at Tottoo Salongen ja så stikk innom, de er mega dyktige!
  6. Hei. Ja virkelig imponerende hva folk vet om kosthold , og tilskudd, hva kroppen trenger når å hvor mye... Jeg tenkte faktisk på dette her om dagen, tenk å hatt en idrettslege som var spesialist innen kost, tilskudd å eller dyktig på trening. For det er ganske mange ting som skal klaffe for å få en bra dag på gymmen. Du vet en topp idretts utøver spiser en ganske bra planlagt diet, spiser frokost , slapper av i 2 timer og trener deretter i 2 timer, spiser lunsj å slapper av i 2 timer, for deretter å trene igjen. Vi som har jobb & barn, kommer hjem etter lang dag, for så å dra seg opp p
  7. Hei. Jo er helt enig i at kosttilskudd ofte kan elimineres, både amino syrer og kreatin bal.ant finnes jo i rødt kjøtt bla.ant , men så er spørsmålet om man får i seg nok. Jeg har selv prøvd aminosyrer, BCAA og kreatin produkter fra gode produsenter, men jeg får litt "rare" reaksjoner i kroppen, litt sånn rastløs å trippende følelse , som er knall bra på gymmet, men ikke spesielt bra for nattesøvn bla.ant. Så per i dag et bra flytende Omega 3 prod, å Mini Vital S som er flytende multivitamin og et bra B vitamin... Tror det blir brukt MYE penger rundt om på kosttilskudd som har ingen eller l
  8. Er helt klart at et bra og variert korthold er bedre enn selve tilskuddet, men å ha tilgang på proteiner, riklig med amino syrer i maten , å ikke minst velsmakende vitamin holdig mat tilgjengelig er vanskelig. Jeg har selv 2 barn, 2 jobber å ønske om å beholde styrke og form , å bruker vel god omega 3 , godt flytende multivitamin, å bruker Hearbalife fin Soy protein baserte måltids erstatter etter trening.. Men jeg lurer selv ofte på om jeg får i meg det jeg trenger...? BCAA osv bruker jeg ikke, å mange mener jo dette er "MUST"!! Ikke vet jeg.........
  9. Hei. Jo det blir vel sikkert bedre, i natt har jeg våknet et par ganger kan man si:whistle: Jeg fatter jo egentlig greia selv,men jeg vil bare ikke forstå det!! Trening er en stor del av mitt liv, å når det funker så dårlig som nå da går det utover andre ting også... jeg håper blodprøver forteller at jeg for.eks mangler B vitamin, men gjør sikkert ikke det heller Ser det er fler som har skrivd macros....hva er det????? Hvis noen her inne sitter inne med det de mener er en god oppskrift på bra kosttilskudd i tillegg til kosten, så skriv gjerne noen ord...
  10. Jo da Hugo...forstår vel at dette har mye å si, har en jente på 7 år og en gutt på 3 mnd, sistnevnte er ikke så glad i en lang natt uten å våkne noen ganger, å selv om det ofte er puppen til ho mor han skal ha så våkner man jo... den dype gode søvnen aner jeg faktisk ikke om jeg får, gjør nok kanskje ikke det?! Men at det er mye verk og vondt i kroppen .......vent litt....ja søvn igjen ja....det har vel mye med saken å gjøre allikevel!! Da blir det telt og sovepose(y) i hagen så fort det er temp til det
  11. jo det er klart, kaffe etter 20 på kvelden funker dårlig, nå har ikke jeg forsøkt slik som Jacl 3D mange ganger, men hvis jeg tok det kl 18 for eks, sovna jeg ikke før langt ut på natta.Circadin?? Er det en slags innsovning tab? Merker du evnt at du blir mer trøtt på dagen når du bruker det a?
  12. ja...knall poeng!! hvile ( søvn) like viktig som alt annet! Leste en greie om søvn på forumet her, å en tankevekker det! Får vel 7-8 timer, men det er ikke sammenhengende søvn, er oppe flere ganger i løpet av natta...da er vel ikke søvnen like god kanskje nei. Da lurer jo jeg, mange som bruker litt "uppers" som Fres, druesukker, jack 3D ...finnes jo masse, hvordan får dere sove hvis dere tar dette etter jobb for å trene?
  13. Sunnhet er selvsagt mange ting... Men i denne omgang var tanken litt på hva man egentlig trenger i kost og tilskudd når man trener, å jeg synes det er vanskelig å vite hva selv min egen kropp trenger enkelte ganger. Jeg HÅPER at energi nivået tar seg skikkelig opp utover våren, å at trening igjen er morro , å ikke litt ork slik det har vært en tid...å som du ( Thookdee) sier angående både sosialt, psykisk og fysisk så synes jeg selv at disse tingene blir veldig mye dårligere når jeg ikke får trent slik jeg ønsker.....å hvis det ikke er bra med meg å dama...ja da går det noen ganger tregt på g
  14. Er faktisk ikke lenge siden padleren fra vestfold spiste så mye i følge han selv, var rett før OL i London, men hva han driver med nå om dagen er ikke godt å si Jeg prøver å spise bra, men kunne sikkert gjort det mye bedre, men er og pappa til 2 å da er det ikke lett å kun spise det man selv ønsker, motivasjonen blir dårlig når det er vært dårlig trøkk over tid, den mentale delen er vel ok?! Å hvis den ikke er på topp har bestandig gymmen vært en boost ! Dessverre blir jo dette den berømte onde sirkelen, har også en del muskel værk og vonde skuldre....
  15. Det er absolutt godt å høre....man kan bli litt små nervøs av tanken på at man tilfører noe man tror er bra, også er det kanskje helt motsatt(n) Det er iallefall ikke vanskelig å kjenne på flere positive effekter solen sin D vitamin gir!
×
×
  • Opprett ny...