vektnedgang ved 3000 kcal underskudd?

[marte89]

Hvor mye går man ned i uka på 3000 kcal i underskudd?

[VegarL]

Spørs vell på hvor mye du trener, hvor høy og hva du veier

ca 7000kcal = 1kg

Så hvis du får bort 3000kcal i uka er det caa 0,4 kg

[marte89]

er det ikke en regel at et kg er 7500 kcal?

[VegarL]

er det ikke en regel at et kg er 7500 kcal?

Ja circumcarum

caca halvkilo nedgang i uka da hvis du har 3000kcal burned i uka

[marte89]

takk!

[Howie]

1 gram fett = 9 kcal -> 1kg fett = 9000 kcal. 3000kcal er jo da 333g fett

http://no.wikipedia.org/wiki/Fett

Når det er sagt vil det jo være en liten utfordring at 100% av vektnedgangen består av fett da, så 1/3kg er ikke noe fasitsvar på hvor mye du går ned hver uke med 3000kcal underskudd.

[Howie]

Bra noen vet hva de snakker om i hvert fall! Haha