Brystet som svakeste ledd i skulderpress?

[Tamadeus]

Hei,

Hadde en økt med skulderpress idag (Stående med stang), og settene; 50x5 og 55x5 ble nesten uutholdelige på rep 3-5 rett og slett fordi det gjorde grisevondt i brystet, noe jeg egentlig aldri har opplevd før. Så det jeg lurte på er om jeg kanskje har for svake brystmuskler? Sist gang klarte jeg 5 reps på 75 (Det var en 5+ økt, så gav alt jeg hadde)

Andre som har opplevd det samme, etc?

[Gjest Jester]

I brystet ? Står du veldig bakoverlent eller får du skutt hodet inn under stanga når den passerer?

[Gjest aaa]

Bryst brukes litt (se på det som en ekstrem variant av incline benk), men det er nok ikke mange prosentene. Hvis du kan stikke armen rett i været når du ligger på ryggen er du nok så sterk at det ikke er der problemet ligger Med mindre, som eirich er inne på, lener deg veldig mye bakover.

[Tamadeus]

Kommer helt opp i "lock out" om man kan si det slik, så hodet kommer under stangen på toppen av løftet. Det med å lene meg bakover vet jeg egentlig ikke helt, skal ta en titt på det neste gang.

[Assie]

Brystet brukes ikke nok til at du ville merket det på denne måten, selv om du er svak der. Er nok noe annet som triggrer dette. Om du hadde stått for bakover lent hadde du nok merket det i korsryggen også, prøv evt med hantler og sjekk om den samme smerten oppstår.