Beste treningsprogram?

[Odd Arne]

Hei, jeg har nå trent fullkroppsprogram en stund men blitt ganske lei og mistet med dette motivasjonen.. Så vurderer og bytte program.

Men til hva?

Sitter og ser litt på 5x5-For styrke og muskelmasse, ser litt artig ut.

Er dette et program som noen her har testet ut og vil anbefale?

Har som mål og gå opp i vekt og øke muskelmasse.

[ubertass]

Hei Odd Arne, flyttet denne til "Treningsprogram". Passer nok bedre der enn under loggbok.

[Odd Arne]

hehe.. ja kansje det.

[Gjest aaa]

Se på Rippetoes "Starting Strength". Det koster vel et par tusenlapper for boken og videoen, men det er det verdt i lengden. Om du går bort fra programmet er fremdeles DVD-en uvurderlig.

[Alexander V]

From the top of my head:

StrongLifts 5x5

Starting Strength

MadCow 5x5

5/3/1

Kommer litt an på hvor sterk du er i baseløftene