fullkropp?

[sprettin]

gjør det noe om jeg trener fullkroppsprogrammet mitt to dager på rad? får ikke til alltid at det går en dag i mellom, så da tenker jeg at det må være bedre to dager på rad enn ikke å trene?

[Gjest aaa]

Det kommer vel litt an på hvor tungt du trener og hvor mange ganger i uken. Du kjenner det på kroppen om det blir for mye

[sprettin]

trener så tungt jeg klarer med mellom 8 og ti rep.

[Gjest aaa]

Som sagt kjenner du det på kroppen. Hvor mye hjernen din forteller deg at du løfter trenger ikke ha så mye med kroppens evne til å restituere seg. Ofte ser jeg folk som tror de løfter tungt, men som klarer mye mer når de får hjelp og støtte - da bryter de mentale barrierer. Nå har ikke jeg sett deg trene, så det eneste man kan si med sikkerhet er at du må kjenne på din egen kropp. Om du blir utmattet etter hvert, så er det for mye. Om ikke, så kan du gjøre det. Nå er ikke de repetisjonene du kjører så veldig tunge for kroppen, så du kommer nok unna med en god del i det rep-området der

[sprettin]

oki takk for svaret:)