Meninger om mitt styrkeprogram

[cool_water]

Hei! Jeg er en kvinne på 24 år som de siste mnd har fått øyene opp for styrketrening, har startet med to timer i sal per uke og elsker det! Har nå lyst til å prøve meg litt selv på egenhånd og lurer da på hva dere syns om dette programmet:

Dag 1:

Benkpress

Flies

Knebøy

Leggpress

Dag 2:

Tricep push down cabel

Skulderpress

Dips

Bicepcurl

Hammercurl

Dag 3:

Nedtrekk

Sittende roing

Rygghev evt. markløft

Beinpress evt. utfall

Lårcurl

Kan evt. trene innside/utside lår

Hadde vært fint med tips og innspill

[MJF]

Det ser ikke særlig gjennomtenkt ut. Jeg mener du vil ha større fremgang med å velge et av de programmene du kan finne her på bloggen. Dette er f.eks et solid nybegynnerprogram.

[cool_water]

Okey, tusen takk! Men siden jeg allerede har trent i to mnd med styrke med noe av de samme øvelsene, er det kanskje greit å starte rett på uke 2 for eksempel?

[Gjest aaa]

Okey, tusen takk! Men siden jeg allerede har trent i to mnd med styrke med noe av de samme øvelsene, er det kanskje greit å starte rett på uke 2 for eksempel?

Uhm...Nei.

[cool_water]

Alright, men da starter jeg på begynnelsen, takk for svar! Greit å få litt hjelp når man er nybegynner