Når er det nødvendig med proteinpulver?

[Hanne Rogne]

Jeg leste en gang på en plakat på det treningssenteret jeg tidligere gikk på at det ikke var nødvendig med protein tilskudd med mindre du trenet 2 timer eller mer hver eneste dag. Stemmer dette? Eller hvordan fungerer dette her med protein tilskudd?

Føler jeg stiller verdens dummeste spørsmål her på FB blandt så mange vitende mennesker , men hallo blir ikke klokere uten å spørre vell

[DukeNukem]

Proteintilskudd bruker du hvis du ikke klarer å få nok proteiner inn i deg via kosten, verre er det ikke. For optimal effekt fra treningen så hevder mange at man bør ligge på 1,5gram protein per kg kroppsvekt, mange mener mer ander nøyer seg med mindre.

[Lame Nordstrom]

Forfedrene våre spiste ikke proteinpulver, så nødvendig er det strengt tatt aldri. Det er derimot praktisk å ha ei bøtte stående til de dagene man ikke får i seg nok proteiner gjennom kosten. Dessuten er det kjapt og enkelt etter trening. Men hvor de har fått 2 timer ifra skjønner jeg ikke.