Westby Skrevet 22. februar 2012 Del Skrevet 22. februar 2012 Hei Har sett litt på Youtube og lest på Crossfit osv, ser jo helt sykt ut. men klarer ikke å finne noe spesifikt program, hvor lenge det varer, Må man helst ha kurs for å ha timer med dette? Hvilke øvelser må med? takker for svar StuntmanMike 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
StuntmanMike Skrevet 22. februar 2012 Del Skrevet 22. februar 2012 www.crossfit.com - her kommer det nye wod's (workout of the day) hver dag(nesten: 3 dager trening 1 dag hvile). Du må kunne teknikken på olympiske løft (rykk, støt etc) om du skal følge programmet slavisk. Selv kjører jeg alternative øvelser om det er noen av øvelsene jeg føler teknikken ikke sitter 100 på. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
opar Skrevet 22. februar 2012 Del Skrevet 22. februar 2012 Trener også crossfit, som StuntmanMike sier legges alle øktene ut på www.crossfit.com og det anbefales å følge syklusen der (3/1 trening-hvile). Men det er også mulig å trene mandag-fredag og kjøre lørdag- og søndagsøktene når det står restday på mainsite. Man trenger ikke noe spesielt kurs, men løfteteknikk SKAL terpes før du løfter tyngre. Øktene kan godt kjøres på et vanlig treningssenter, men det kan bli litt vanskelig de gangene det er mye løping. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Westby Skrevet 23. februar 2012 Forfatter Del Skrevet 23. februar 2012 Tusen takk for fyldige svar Da skal jeg følge med på Crossfit sin side Dette blir spennende! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.