Hoppetau, noen som bruker det som del i utholdenhetstrening?

[Hefor]

Har gått til anskaffelse av et, og satser på og bruke det i tillegg til elipsemaskin og innesykkel, da tredemøllen jeg ønsker meg er utenfor vår økonomi enn så lenge.

Skjønner at det kan bli kjedelig i lengden, men foran TV kan jeg holde på i det uendelige(..........), da det er eneste da jeg ser på TV-faktisk, men forventer at jeg i starten ikke vil være i stand til og holde på lenge,- selv om jeg er godt trent i forhold til joggeutholdenhet.

Dere som har brukte/bruker det,- kan det påvirke joggeformen positivt,- være med på og få opp farten? Eller kan det vli som med spinning,- litt for "tunge ben" om man bruker det for mye?

Og selvsagt, det viktigste. Har dere noe "Program" og følge. Fra (godt trent) nybegynner til videreutvikling? Hvordan variere man m.a.o..Bare "hopp opp og ned" kan jo bli LITT kjedelig..

[Gjest]

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/hoppetau-som-cardio.4762/

[Kristin Charm]

Som du ser av linken til Piraya er hoppetau supert om du bare klarer å bruke det

Angående program ville jeg anbefalt deg f.eks: Hoppe i et minutt, et visst antall push-ups (noe du klarer), hoppe i et minutt, planken i et minutt, hoppe i et minutt, push-ups på nytt... eller lignende. Da varierer du og får trent styrke samtidig, og du blir fort sliten. Hvilke styrkeøvelser er naturligvis opp til deg