Midjemål hoftemål

[Chill]

Jeg sitter og leser endel artikler om at det er lurt å måle rundt mage istedet for å veie seg. Jeg er sett på som en ganske tynn person, derfor har jeg startet med styrketrening for å stramme opp kroppen mer istedet for å fokusere bare på utholdenhetstrening.

Men, det står at damer ikke burde ha magemål over 80 cm, og at hvis du deler midjemål på hoftemål så skal ikke denne verdien overstige 0,8. Det gjør min i aller høyeste grad!

Midjemål: 82 cm

Hoftemål: 95 cm

Jeg har nesten ikke mage, jeg er jo tynn! Men jeg har heller ikke noe rumpe, noe som gener og lite styrketrening har skylda for. Men er jeg da overvektig? Jeg veier knapt 60 kilo på mine 170 cm... Har jeg farlig magefett som jeg må slanke bort eller må jeg få større rumpe? Jeg ble litt sånn.. Paff.. Jeg har jo bestandig vært så slank, og nå må jeg slanke meg? Hvor skal jeg ta kiloene fra?

[Cile]

Sikker på du har målt på riktig plass? Skal ikke midjemålet måles på smaleste sted?

Uansett så er du ikke tjukk og du trenger ikke slanke deg.

[Chill]

Skal det måles nedenfor navlen eller der du er smalest? Jeg har ikke målt der jeg er smalest. Men hvis jeg skal måle der så blir jo det en helt annen sak. Takk

[Lame Nordstrom]

Ikke heng deg opp i tallene, hvis du trives med det du ser i speilet så ser du bra ut. Kroppsbyggere er for eksempel kraftig overvektige ifølge BMI-skalaen selv om de ikke har fett på kroppen.

[Gjest]

B = Midjemål

C = Hoftemål

[Jane]

Ikke slank deg.

Prøv å mål omtrent over navelen. Det er der jeg måler.

Jeg er selv 170 cm og veier 60 kg.

Jeg var rett som en strek før jeg begynte å trene styrke, og midja var en del større til tross for 8 kg mindre på kroppen. Så tung styrketrening lønner seg:)

[The Shrinking Line]

Man skal måle seg ca 2.5cm over navelen om du ikke har et smaleste punkt/nautlig liv.

Jeg måler 86 rundt der, så helt klart for mye, men min ratio er 0.77, så under det som sees på som farlig ratio.

http://en.wikipedia.org/wiki/Waist%E2%80%93hip_ratio