Floor Press

[Mads]

Jeg vil bruke Floor Press med stang som en øvelse, men lurer litt på hva dere bruker som støtte for å holde stanga høyt nok slik at dere kommer under og kan løfte rett opp? Om dere skjønner :thumbsdown:

[Gjest nobro]

Hva med å bruke smithen?

[Jane]

Jeg bruker knebøyracket.

[Mads]

Ja, vurderte det. Men synes å ha hørt at man mister litt av treningen av å holde stanga rett og løfte opp av egen maskin. Kanskje ikke noe særlig å si?

[Gjest aaa]

Mange som klarer seg fint med 20kg-plater på stangen, men om brystkassten din er for stor kan du jo enten brukte slike aerobics-kasser eller support-stengene i et safety rack. Jeg "emulerer" floor press på vanlig benk da jeg føler at jeg holder spennet bedre der.

[Mads]

Senteret har ikke safety rack, og aerobic-kassene er låst inne på et rom -.-

Jeg får bruke noen klosser under da, funker selv om det er tungvint

[Gjest aaa]

Senteret har ikke safety rack, og aerobic-kassene er låst inne på et rom -.-

Jeg får bruke noen klosser under da, funker selv om det er tungvint

Funker med en stabel med vekter

[Jane]

Mange som klarer seg fint med 20kg-plater på stangen, men om brystkassten din er for stor kan du jo enten brukte slike aerobics-kasser eller support-stengene i et safety rack. Jeg "emulerer" floor press på vanlig benk da jeg føler at jeg holder spennet bedre der.

Godt tips Funker sikkert helt ypperlig for meg når jeg får på 10 kgs platene Ikke lenge til det altså Bytta til stang på mandag.

[Gjest aaa]

Jeg fikk aldri noe spesielt ut av floor press, så jeg kjører heller benk til 90 grader. Da får jeg skikkelig strekk i brystet og jeg trenger ikke å slippe spennet