GrommiZ Skrevet 14. februar 2012 Skrevet 14. februar 2012 Er det nødvendig å kjøre mye isolasjonsøvelser på disse muskelgruppene? Siter
Lame Nordstrom Skrevet 14. februar 2012 Skrevet 14. februar 2012 Jeg synes ikke det. Faktisk så aktiverer du mer biceps ved chin ups enn biceps curl: http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/inside_the_muscles_best_back_and_biceps_exercises Og hvis du trener dips, smalbenk og militærpress med lockout så trengs det vel ikke så veldig mye mer. I et fullkroppsprogram eller 2-splitt synes jeg ikke det er nødvendig med isolasjonsøvelser for armene, men i 3-splitter og oppover blir det mer plass til det. Siter
GrommiZ Skrevet 14. februar 2012 Forfatter Skrevet 14. februar 2012 Føler liksom jeg får nok pump av baseøvelser + noen tillegsøvelser som chins+pushups.. Siter
Lame Nordstrom Skrevet 14. februar 2012 Skrevet 14. februar 2012 Martin Berkhan har aldri curlet, men har allikevel bra størrelse på bicepsen: Johan Milfred 1 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.