solis Skrevet 13. februar 2012 Del Skrevet 13. februar 2012 Jeg ser at mange bruker proteinpulver og har blitt kjempenysgjerrig på det. Jeg holder på å gå ned i vekt, og har merket at mye protein i kosten hjelper. Men har aldri tenkt på tanken å få det gjennom pulver.. Gikk en gang for flere år siden på Nutrilett sin shake-kur, og blir kvalm og dårlig bare av tenkte på smaken... Er det samme greia? Hvor får jeg kjøpt det, og hvilken anbefaler dere? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest nobro Skrevet 14. februar 2012 Del Skrevet 14. februar 2012 Nutrilett sine shake-løsninger er i prinsippet vektøkningsshaker bare lavere dosert. Dvs de inneholder både protein og karbohydrater med overvekt av sistnevnte. Det blir ikke det samme som proteinpulver. Smaks og konsistensmessig kan det kanskje ligne noe. Du får kjøpt proteinpulver mange steder. Jeg anbefaler deg å be de "store" om smaksprøver slik at du kan gjøre det opp en formening om hvilket produkt du kan klare å konsumere mye av. Ta kontakt med norkost.no, proteinfabrikken.no, kost1.no, gymgrossisten.no m.v (disse jeg kom på i farta) og spør om de kan sende deg en smaksprøve på et av deres myseproteintilskudd (whey) - du kan med fordel sjekke ut hva de har på forhånd. Gå etter pris og smak. Kvalitetsmessig er de ganske like og forskjellen på innholdet er marginalt, og uansett ikke større enn prisdifferansen. Cheesecake 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lily Skrevet 14. februar 2012 Del Skrevet 14. februar 2012 Hvis du har som mål om å gå ned i vekt, så vil jeg anbefale deg å få i deg proteinet gjennom maten. Det metter mer Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AaAaAa Skrevet 14. februar 2012 Del Skrevet 14. februar 2012 Det metter helt klart mer å få proteinene gjennom maten, men en proteinshake kan også hjelpe litt på søtsuget. Jeg har egentlig aldri følt at jeg MÅ ha sjokolade, men da jeg skulle ned i vekt var det ingenting jeg hadde like mye lyst på enn sjokolade.. Sjokoladeproteiner blandet ut i skummamelk funket for meg iallefall :thumbsup: Admira 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lily Skrevet 14. februar 2012 Del Skrevet 14. februar 2012 Det metter helt klart mer å få proteinene gjennom maten, men en proteinshake kan også hjelpe litt på søtsuget. Jeg har egentlig aldri følt at jeg MÅ ha sjokolade, men da jeg skulle ned i vekt var det ingenting jeg hadde like mye lyst på enn sjokolade.. Sjokoladeproteiner blandet ut i skummamelk funket for meg iallefall :thumbsup: Den er jeg med på! Jeg har bare så avstandsforhold til myseproteinshakes at jeg glemmer noen ganger at det er andre som faktisk liker å drikke det I så fall har du prøvd fluff? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AaAaAa Skrevet 14. februar 2012 Del Skrevet 14. februar 2012 Den er jeg med på! Jeg har bare så avstandsforhold til myseproteinshakes at jeg glemmer noen ganger at det er andre som faktisk liker å drikke det I så fall har du prøvd fluff? Nei, har ikke det.. En gang var jeg så dum å putta proteinpulver i CC, og etter det ble jeg kurert fra å tørre bruke det i annet en shakes eller bakevarer Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lily Skrevet 14. februar 2012 Del Skrevet 14. februar 2012 Nei, har ikke det.. En gang var jeg så dum å putta proteinpulver i CC, og etter det ble jeg kurert fra å tørre bruke det i annet en shakes eller bakevarer Da er kanskje denne tråden verdt å lese Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AaAaAa Skrevet 14. februar 2012 Del Skrevet 14. februar 2012 Da er kanskje denne tråden verdt å lese Får ta en titt Takk for tips Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sindre Pedersen Skrevet 14. februar 2012 Del Skrevet 14. februar 2012 Hei! Takk for en super bra blogg. Jeg lurte på om du kunne svare meg på et spørsmål. Jeg trener ca.5 ganger i uka. Varierer mellom å trene 3x styrke (hele kroppen) og 2x kondisjon (spinning, jogging, intervaller) Noen uker motsatt med 3xkondisjon og 2x styrke. Jeg føler jeg ikke ser noen forbedringer når det kommer til muskler. Får jeg i meg for lite proteiner, kan dette ha en sammenheng? Anbefaler du å ta tilskudd av dette i form av proteinpulver og isåfall hvor mye (før/etter trening, hver dag?) Dette er det jeg spiser til vanlig og mest av. En vanlig dag ser for meg ut som følgende: frokost: 1 egg, 1-2knekkebrød el grovt brød, lunsj: omellet, kylling, knekkebrød, salat, skyr, frukt(varierer mellom disse middag: laks med grønnsaker, kyllingwok, lasagne kvelds: 3 knekkebrød Alt: nøtter, smoothie innimellom... Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Admira Skrevet 14. februar 2012 Del Skrevet 14. februar 2012 Hei! Takk for en super bra blogg. Jeg lurte på om du kunne svare meg på et spørsmål. Jeg trener ca.5 ganger i uka. Varierer mellom å trene 3x styrke (hele kroppen) og 2x kondisjon (spinning, jogging, intervaller) Noen uker motsatt med 3xkondisjon og 2x styrke. Jeg føler jeg ikke ser noen forbedringer når det kommer til muskler. Får jeg i meg for lite proteiner, kan dette ha en sammenheng? Anbefaler du å ta tilskudd av dette i form av proteinpulver og isåfall hvor mye (før/etter trening, hver dag?) Dette er det jeg spiser til vanlig og mest av. En vanlig dag ser for meg ut som følgende: frokost: 1 egg, 1-2knekkebrød el grovt brød, lunsj: omellet, kylling, knekkebrød, salat, skyr, frukt(varierer mellom disse middag: laks med grønnsaker, kyllingwok, lasagne kvelds: 3 knekkebrød Alt: nøtter, smoothie innimellom... Hei og velkommen hit:D Høres ut for min del at du får i deg altfor lite proteiner og kanskje kalorier i forhold til treningsmengde.. Hvor mye veier du ? Har du prøvd å logge noen dager f.eks diett.no for å se nøyaktig inntak? Jeg ligger på ca 2g proteiner per kg kroppsvekt.. dvs for min del nå 58kg x 2 g = 116 g proteiner.. Blir vel og litt mye knekkebrød i løpet av en dag? Kan du kanskje bytte ut frokosten m havregrøt? Evnt legge til en shake som mellommåltid:) Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sindre Pedersen Skrevet 14. februar 2012 Del Skrevet 14. februar 2012 Hei og velkommen hit:D Høres ut for min del at du får i deg altfor lite proteiner og kanskje kalorier i forhold til treningsmengde.. Hvor mye veier du ? Har du prøvd å logge noen dager f.eks diett.no for å se nøyaktig inntak? Jeg ligger på ca 2g proteiner per kg kroppsvekt.. dvs for min del nå 58kg x 2 g = 116 g proteiner.. Blir vel og litt mye knekkebrød i løpet av en dag? Kan du kanskje bytte ut frokosten m havregrøt? Evnt legge til en shake som mellommåltid:) Takk for det Ja, det blir nok litt mye karbs og knekkiser. Men havregrøt har jeg spist meg lei på, så klarer ikke det mer. Har planer om å begynne med shaker (lager meg noen shmootier med jordbær, blåbær og juice innimellom) og tilskudd av protein. Jeg veier 74kg og er 1.75 høy. Har du en anbefaling å komme med til hvor mye og hvor ofte jeg bør lage meg en proteinshake? Hakke så mye snøring...antall spiseskjeer, før/etter trening, hver dag osv Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Admira Skrevet 14. februar 2012 Del Skrevet 14. februar 2012 Takk for det Ja, det blir nok litt mye karbs og knekkiser. Men havregrøt har jeg spist meg lei på, så klarer ikke det mer. Har planer om å begynne med shaker (lager meg noen shmootier med jordbær, blåbær og juice innimellom) og tilskudd av protein. Jeg veier 74kg og er 1.75 høy. Har du en anbefaling å komme med til hvor mye og hvor ofte jeg bør lage meg en proteinshake? Hakke så mye snøring...antall spiseskjeer, før/etter trening, hver dag osv Jeg spiser 40g havregrøt til frokost hver dag, men koker den m lettmelk,synes den smaker mye bedre da.. Varierer m bær, nøtter, proteinpulver,eple eller peanøttsmør oppi I tillegg drikker jeg en shake eller en kaffe m proteinpulver i.. Neste shaken tar jeg etter trening siden jeg trener ganske seint og gidder ikke lage mat kl 21 på kvelden Varierer fra type til type på shakene men de fleste står det 2 scoops på, men måleskjeen som følger m.. Ca 40 g proteinpulver.. Jeg blander m ekstra lett melk ofte hvis jeg ikke har fått i meg nok kalorier den dagen:) Du kan jo også lage deg omelett kvelden før, som du spiser til frokost i stedet for knekkebrød:) Håper det ble greit svar og ikke nøl m å spørre hvis du lurer på mer;) Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sindre Pedersen Skrevet 14. februar 2012 Del Skrevet 14. februar 2012 Sabla trivelig her inne, takk for svar. Fyrer nok avgårde flere spørsmål seinere tenker jeg:) Admira 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Admira Skrevet 14. februar 2012 Del Skrevet 14. februar 2012 Sabla trivelig her inne, takk for svar. Fyrer nok avgårde flere spørsmål seinere tenker jeg:) Bare hyggelig Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Buene Skrevet 14. februar 2012 Del Skrevet 14. februar 2012 Hei! Takk for en super bra blogg. Jeg lurte på om du kunne svare meg på et spørsmål. Jeg trener ca.5 ganger i uka. Varierer mellom å trene 3x styrke (hele kroppen) og 2x kondisjon (spinning, jogging, intervaller) Noen uker motsatt med 3xkondisjon og 2x styrke. Jeg føler jeg ikke ser noen forbedringer når det kommer til muskler. Får jeg i meg for lite proteiner, kan dette ha en sammenheng? Anbefaler du å ta tilskudd av dette i form av proteinpulver og isåfall hvor mye (før/etter trening, hver dag?) Dette er det jeg spiser til vanlig og mest av. En vanlig dag ser for meg ut som følgende: frokost: 1 egg, 1-2knekkebrød el grovt brød, lunsj: omellet, kylling, knekkebrød, salat, skyr, frukt(varierer mellom disse middag: laks med grønnsaker, kyllingwok, lasagne kvelds: 3 knekkebrød Alt: nøtter, smoothie innimellom... Så ut som litt lite til frokost og kvelds, ville hvertfall tatt en shake til disse måltidene + en etter trening Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
solis Skrevet 14. februar 2012 Forfatter Del Skrevet 14. februar 2012 Nutrilett sine shake-løsninger er i prinsippet vektøkningsshaker bare lavere dosert. Dvs de inneholder både protein og karbohydrater med overvekt av sistnevnte. Det blir ikke det samme som proteinpulver. Smaks og konsistensmessig kan det kanskje ligne noe. Du får kjøpt proteinpulver mange steder. Jeg anbefaler deg å be de "store" om smaksprøver slik at du kan gjøre det opp en formening om hvilket produkt du kan klare å konsumere mye av. Ta kontakt med norkost.no, proteinfabrikken.no, kost1.no, gymgrossisten.no m.v (disse jeg kom på i farta) og spør om de kan sende deg en smaksprøve på et av deres myseproteintilskudd (whey) - du kan med fordel sjekke ut hva de har på forhånd. Gå etter pris og smak. Kvalitetsmessig er de ganske like og forskjellen på innholdet er marginalt, og uansett ikke større enn prisdifferansen. Takk for veldig bra svar! Har nettopp send et par mailer med spørsmål om smaksprøve, så jeg får vente i spenning. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lily Skrevet 14. februar 2012 Del Skrevet 14. februar 2012 Sabla trivelig her inne, takk for svar. Fyrer nok avgårde flere spørsmål seinere tenker jeg:) Anbefaler deg å lage en egen loggbok! Der kan du stille alle spørsmål du måtte ha, så kan vi prøve å hjelpe deg best mulig. Denne tråden sporer litt av ift. emnetittelen, men en moderator kan sikkert legge alle dine poster herfra over i f.eks. en loggbok eller bare en vanlig tråd... Uansett, velkommen skal du være Sindre! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.