Hvordan foreslår du jeg skal spise fremover?

[tf]

Hm, kanskje jeg tar utfordringen din Atle. Mannen er i full gang med og undersøke ett emne jeg tydeligvis har tatt for gitt og muligens ikke oppdatert meg nok på... Vi får se hva jeg finner ut først, hehe:)

I dag... Havregryn frokost med skummet melk og omega 3 og en frukt. Lunsj, karbonader, salat og annanas 1/2 liter skummet melk til. Før trening 1 boks mager kesam med blåbær og en banan med 2 ss vita hjertegod olje blandet i. Etter trening, 30 gram prot 40gram karb med lett melk. Middag 4 poteter mellomstore, salma laks, (kunne vært kjøtt, kylling eller torsk, karbonadedeig rundt 200 gram per porsjon. )

Relativt typisk dag egentlig. Ikke så veldig gjennomtenkt og nøye.