Kreatin + prework tilskudd

[P_S]

Går nå på kreatin, cellexpand heter tilskuddet. Dette skal visstnok bare bli tatt før trening. Samtidig har jeg tidligere prøvd jack3d som har hatt veldig positiv effekt. Så kom jeg over denne artikkelen på iform i dag. Spørsmålet mitt da blir om jack3d utjevner sånn som artikkelen nevner kreatin effekten?

Takker for svar!

Artikkelhenvisning: http://www.iform.no/pub/art.php?id=1738

(Kreatintilskuddet: http://www.svensktkosttillskott.se/#!produkter/muscle_cellxpand)

[Gjest Banan Arne]

Nei. Husker noe spurte om det tidligere. Kreatin nivået i jacked er relativt lavt. Ta kreatin utenom også.

[OleSyverud]

Nei. Husker noe spurte om det tidligere. Kreatin nivået i jacked er relativt lavt. Ta kreatin utenom også.

tror du det går bra med horsepower også? skal egentlig ta kreatin før og etter trening, men vært litt usikker så kun tatt etter

[P_S]

Herlig, takker for svar!

[Gjest Banan Arne]

tror du det går bra med horsepower også? skal egentlig ta kreatin før og etter trening, men vært litt usikker så kun tatt etter

Jeg vet ingenting om horsepower.. så det tør jeg ikke si ;P

[Stig Ingebrigtsen]

Det er ingen grunn til å ta kreatin før trening da dette ikke er et hurtigvirkende tilskudd, så du vil ikke få noen effekt på treningen av kreatinen. Kreatin kan derimot redusere farten magesekken tømmes på, noe som KAN bety at opptaket av andre stoffer (f.eks de du har i pre-workout produktet) tar lengre tid. Dette er jo da ihvertfall litt uheldig siden man vil at pre-workouten skal gi rask og god effekt.

Selv tar jeg kreatinen min om kvelden hver dag bare for å ha det med i en rutine.

[P_S]

Fikk iallefall beskjed av han som driver kostilskudd butikken ved hausmanns gate i oslo, om noen kjenner til han å ta det før trening? Etter det jeg har hørt har han gått for å ha peiling på det han driver med. Skal innrømme selv at jeg syns det var litt rart? Noen andre som har noen peiling på akkurat det kreatin tilskuddet jeg tar?

[Gjest Banan Arne]

Det er ingen grunn til å ta kreatin før trening da dette ikke er et hurtigvirkende tilskudd, så du vil ikke få noen effekt på treningen av kreatinen. Kreatin kan derimot redusere farten magesekken tømmes på, noe som KAN bety at opptaket av andre stoffer (f.eks de du har i pre-workout produktet) tar lengre tid. Dette er jo da ihvertfall litt uheldig siden man vil at pre-workouten skal gi rask og god effekt.

Selv tar jeg kreatinen min om kvelden hver dag bare for å ha det med i en rutine.

Gjelder det Kre-Alkalyn også? Jeg har hittil bare tatt det når jeg har trent! :S

[Stig Ingebrigtsen]

Det gjelder nok all Kreatin, kontinuitet er det som er viktig her ikke når man tar det.