Ned i fettprosent - kostholdsn00b trenger hjelp

[KristineH]

Jeg trenger litt kostholdshjelp! Er normalvektig, kanskje litt på den tynnere siden av "normal". Fettprosenten ligger i nedre skikt av normal, og jeg er rimelig muskuløs til liten og tynn å være.

Etter å ha trent med tunge vekter ganske lenge nå, så har jeg fått synlige mageruter øverst på magen, sånn passe synlig tricepshode på utsiden av overarmen og jeg ser generelt mye bedre ut (yes!) og har fått en veltrent kropp. Men - jeg har lyst til å gå ned i fettprosent, men ikke i styrke. Vil gjerne se resten av magerutene! Må legge til at jeg spiser det jeg vil, når jeg vil, og har aldri fluktuert noe særlig i vekt, verken opp eller ned. Har aldri slanket meg, tenkt på å slanke meg eller i det hele tatt tenkt på det jeg putter i munnen annet enn at jeg prøver å unngå sukker (som er som dop for meg...) og mat med gjær i (magen går amok).

Hvordan skal jeg gå frem for å redusere fettprosent? Jeg har virkelig null peiling på dette!

[KristineH]

Takk for svar! Satser på at det er det som skal til. Tar noen før-bilder nå, og så ser jeg om en måneds tid hvordan det har gått. Kanskje før/etter-tråden får en ny post!