Kosttilskudd når man er overvektig

[Autumn]

Som overvektig er det noen kostilskudd jeg burde ta?

Tatt sånn multivitamin før, fordi det var tilbud på apotket

[textsurfer]

Omega 3 av god kvalitet bør stå først på listen din. D-vitamin kan du også vurdere, i og med at vi bor her oppe under nordpolen.

[Lily]

Et godt kosthold skal normalt dekke det meste en trenger av næringsstoffer. Men mange er ikke like flinke til å få i seg alt de skal og har en tendens til å bli litt enssporet. Ta omega.3 med et høyt innhold av EPA og DHA dersom du ikke spiser nok fet fisk. Og ta multivitamin og mineral dersom du ikke spiser variert og en del grønnsaker (og /eller frukt)...

[jallajalla]

Dvitamin, Omega 3 og gjerne Kalsium dersom du ikke spiser veldig mye kalsiumrik mat