"Startpakke" :)

[Flashja]

Hej allesammen.

Jeg trener en del styrke, og ønsker at få mere markerte muskler bla.

Jeg har surfet en del rundt på siden for at finde råd mht. kosttilskud, men bliver egentlig bare mere forvirret end klogere

På nuværende tidspunkt drikker jeg kun proteinpulver, men skal begynde med Creatine fra i morgen.

Uanset, for en jente som ønsker at øke muskelmasse og trener 4-6 ganger i uken, hvad vil dere anbefale av kosttilskud?

[wheysted]

I tillegg til kreatin og protein ville jeg anbefalt omega-3 tilskudd (til alle, enten de trener eller ikke), gjerne i form av selolje eller lakseolje.

[Flashja]

Tak for svar! Vil kjøpe Omega-3 tilskudd i morgen da! Jeg er bare lidt bekymret for at jeg skal gå med tran smak i munden hele dagen. Er lidt sart mht. til det.

Kan du anbefale et mærke?

[Jane]

Jeg får brekninger av selolje og vanlig tran.

Lakseolje med appelsinsmak fra Norkost er å anbefale. Men vi er ikke like så det er ikke sikkert du liker den.

Men det finnes kaplser i mange av de forskjellige også om du ikke liker å ta det flytende.

[wheysted]

Jeg får brekninger av selolje og vanlig tran.

Lakseolje med appelsinsmak fra Norkost er å anbefale. Men vi er ikke like så det er ikke sikkert du liker den.

Men det finnes kaplser i mange av de forskjellige også om du ikke liker å ta det flytende.

Jeg også har lakseolje fra Norkost.. billig i drift og relativt lett å få ned

[Flashja]

Må sikkert bare prøve mig frem

Er der andet i anbefaler?