Fru vingle Skrevet 13. november 2022 Del Skrevet 13. november 2022 Hei! ->Hvor stor rolle spiller fordelingen av macroer? ->Jeg trener 5 styrkeøkter i uka, kampsport 2-3 t i uka, og ellers en relativt aktiv hverdag/i snitt 10k skritt pr dag. Ifølge klokka svir jeg av i snitt 500 kcals pr økt. Trent styrke på og av i iallefall 15 år så heller ingen nybegynner. veier 88’ish kilo. Kvinne. Ligger på 1800 kcals. Oftest noe under, typisk 16-1700. Veier ALT og logger ALT. Null cheat. Null flytende kcals. Likevel rikker ikke vekta seg/ligger på samme tallet +/- hele tiden. Og har holdt samme regime i 3 mnd. Drikker kun vann. Og mer enn nok. Her er det vel noe som ikke stemmer? Cm går heller ikke inn. Målet er ned i fettprosent. Er forøvrig både sterk og i god form. Progresjon på styrke. Noen tanker? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/40179-%C3%A5rsaker-til-manglende-resultater/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.