Gå til innhold

Årsak til ekstrem søtsug/ulvehunger på treningsdager?


 Del

Anbefalte innlegg

Hva er egentlig årsaken til at jeg opplever ekstremt søtsug/sult på dager jeg trener? I tillegg til at jeg føler meg ekstremt sliten. Og hva kan jeg eventuelt gjøre for å unngå at dette skjer? Det skjer ikke alltid men ofte, og da spesielt etter tung styrkeøkt på morgenen. Prøver å miste fett og det er ikke så lett når jeg sluker i meg alt jeg finner i skapet😅 Jeg spiste før og etter morgentreningen, drakk masse vann, sov 9 timer... har en bmi rett under 22 så er heller ikke undervektig

Spiste dette i løpet av 3 timer (i tillegg til måltider før og etter trening. Etter trening spiste jeg: cottage cheese, fiskekaker, grønnsaker og potet)

  • 1 stor boks cottage cheese med syltetøy
  • 1 proteinbar
  • 1 LITER vanlig melk (jeg er til og med laktoseintolerant...)  😃
  • Masse riskaker, et par skiver ost
  • 2 svære bananer
  • 1 håndfull druer
  • 1 eple
  • 3 ruter sjokolade
  • 60+g havregryn med melk, smør og sukrin
  • 1 kopp kakao

Altså...hva i alle dager er dette tullet. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
 Del

Artikler fra forsiden

Error

An error occurred (500 Error)

We're sorry, but a temporary technical error has occurred which means we cannot display this site right now.

You can try again by clicking the button below, or try again later.

×
×
  • Opprett ny...