Ned i vekt - fin form

[Hannawesome]

Jeg lurer, som mange andre lurer. Kan du/dere hjelpe meg å finne et bra treningplan med trening og kosthold(helst ikke med proteinpulver, produkter du lett får tilgjelighet på i butikken) Jeg ønsker å gå ned i vekt og få fin kropp, men og bli sterk og god form. Jeg veier 67/68 kg og vil ned. Noen som vil hjelpe?

[Christoffer L.]

Det står masse bra på siden her, bare å lete . Det er ikke lett å anbefale noe kosthold eller treningsprogram når du verken sier hvor høy du er, hva du spiser per dags dato, hva du liker av mat, aktivitetsnivå, alder, kjønn og treningserfaring. For å få en "fin" kropp må du trene smart og ha et sunt og balansert kosthold.

[Hannawesome]

Takk for svar! Nå er det å gå på skattejakt! hehe!