Gå til innhold

Leddverk av trening


Anbefalte innlegg

Jeg plages sånn av verk etter trening at jeg dagen etter holder på å gå på veggene. Selv om jeg varmer opp, starter forsiktig, og velger mild trening som svømming eller sykling uten høy intensitet/belastning, så verker leddene infernalsk dagen derpå. Sykler jeg får jeg primært verk i knær, går jeg tur får jeg i hofter, knær og ankler. Tar jeg noen pushups får jeg i skuldre, albue, håndledd og fingerledd. Kroppen tilpasser seg etter en lang stund, men om jeg da øker intensitet/belastning bare pittelitt så er det på'n igjen(sykle i 30 min til 45 min eksempelvis). Jeg snakker altså ikke om gangsperre/støle muskler, dette virkelig verker. Jeg blir jo gal! Hvorfor er det slik? 
 

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...