Gå til innhold

0Zakuro0

Medlemmer
  • Innholdsteller

    1
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Jeg plages sånn av verk etter trening at jeg dagen etter holder på å gå på veggene. Selv om jeg varmer opp, starter forsiktig, og velger mild trening som svømming eller sykling uten høy intensitet/belastning, så verker leddene infernalsk dagen derpå. Sykler jeg får jeg primært verk i knær, går jeg tur får jeg i hofter, knær og ankler. Tar jeg noen pushups får jeg i skuldre, albue, håndledd og fingerledd. Kroppen tilpasser seg etter en lang stund, men om jeg da øker intensitet/belastning bare pittelitt så er det på'n igjen(sykle i 30 min til 45 min eksempelvis). Jeg snakker altså ikke om gangsp
×
×
  • Opprett ny...