0Zakuro0 Skrevet 24. januar 2022 Del Skrevet 24. januar 2022 Jeg plages sånn av verk etter trening at jeg dagen etter holder på å gå på veggene. Selv om jeg varmer opp, starter forsiktig, og velger mild trening som svømming eller sykling uten høy intensitet/belastning, så verker leddene infernalsk dagen derpå. Sykler jeg får jeg primært verk i knær, går jeg tur får jeg i hofter, knær og ankler. Tar jeg noen pushups får jeg i skuldre, albue, håndledd og fingerledd. Kroppen tilpasser seg etter en lang stund, men om jeg da øker intensitet/belastning bare pittelitt så er det på'n igjen(sykle i 30 min til 45 min eksempelvis). Jeg snakker altså ikke om gangsperre/støle muskler, dette virkelig verker. Jeg blir jo gal! Hvorfor er det slik? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/39307-leddverk-av-trening/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.